Olika universitet studerade varje enskilt fall och kom fram till vilken typ av mat som bör konsumeras för att bekämpa detta problem.
En dubbelhaka är den vikt som ackumuleras under hakan. Enligt den specialiserade portalen Medical News Today kan det orsakas av en diet som innehåller mycket kalorier, bearbetade livsmedel och ohälsosamma fetter.
Men även andra faktorer som förlust av hudens elasticitet, kost, vikt, ålder och genetik kan orsaka denna känsla som för vissa människor är obehaglig.
Därför finns det flera kosmetiska behandlingar för att bli av med dubbelhakan, men vissa livsmedel kan också motverka den. Enligt en grupp hudläkare i Florida-området som bildade Premier Dermatology Group är det nödvändigt att äta mer grönsaker och frukt varje dag och hålla sig borta från bearbetad och stekt mat samt mat som innehåller mycket socker och fett.
Livsmedel för att bekämpa kroppsflab
Vissa fetter, såsom omega-3-fettsyror, kan dock vara fördelaktiga för huden och den allmänna hälsan. Avokado, nötter, olivolja och fisk är några av de livsmedel som innehåller dem.
Förutom dessa ingredienser förklarar näringsexperterna på Clínica Menorca att det är viktigt att äta mat som är rik på vitamin E, eftersom detta näringsämne kan motverka slapphet och dubbelhaka.
”Förutom att det gynnar bildandet av röda blodkroppar och skyddar kroppens vävnader, löser det upp sig i fett, vilket är anledningen till att det kan bidra till att minska fettet under hakan”, förklarade de för skönhetsmagasinet Telva.
Å andra sidan avslöjade specialister att vitamin E är en fettlöslig antioxidant som är nödvändig för att bibehålla en frisk hud. Dess egenskaper kan skydda och återfukta dermis för att förbättra elasticiteten i detta organ och minska dubbelhakan.
Vilka är de livsmedel som hjälper till att minska slapphet och dubbelhaka?
Näringsexperterna rekommenderar följande livsmedel, som är rika på vitamin E, hälsosamma fetter och andra näringsämnen, för att minska slapphet och dubbelhaka:
- Vegetabiliska oljor: innehåller E-vitamin och antioxidanter som kan ge näring åt och strama upp huden och minska fettet under hakan.
- Nötter och frön: kan hjälpa till att minska uppkomsten av jowls genom att främja en hälsosam vikt och allmän hälsa eftersom de är en utmärkt källa till hälsosamma fetter.
- Gröna bladgrönsaker: de är rika på antioxidanter, så de kan förbättra hudens elasticitet, minska slapphet och jowls. Några av dessa är vattenkrasse, mangold, spenat, sallad och grönkål.
- Avokado: innehåller nyttiga fetter som kan förbättra hudens elasticitet och minska inflammation.
Innan du införlivar dessa livsmedel i din kost, kom ihåg att kontrollera med en vårdpersonal först. Vissa människor kan vara allergiska, och när det gäller bladgrönsaker kan deras höga halter av vitamin K interagera med blodförtunnande medel och minska deras effekt.
