Vatten är en central del av allas våra dagliga bekymmer. Att dricka tillräckligt är förvisso en enkel sak att göra, men . Det finns dock ett dilemma: ska vi prioritera vatten? kranvatten eller vatten på flaska ? För att hjälpa dig att göra rätt val har forskare studerat ämnet.
Vatten, en förutsättning för god hälsa
Tillsammans med vila, fysisk aktivitet och läkarundersökningar är dricksvatten, oavsett om det kommer från en flaska eller från kranen, avgörande för en god hälsa. en av grundpelarna för din hälsa. Det är i alla fall slutsatsen av en studie som utförts av universitetet i Malaga i Spanien.
De spanska forskarna lyfte till exempel fram det nära sambandet mellan god vätskebalans och förebyggande av hjärtinfarkt. Och ännu bättre, vatten hjälper till att förebygga vissa cancerformersåsom tjocktarms- och urinblåsecancer.
Dessutom spelar det också en viktig roll i reglering av din kroppstemperatur. Men det är inte allt! Du kommer också att få en strålande hud, lättare matsmältning och mindre huvudvärk.
Det säger sig självt att vatten bör vara en central del av din kost. Men en fråga kvarstår: Vilket vatten ska man välja?Kranvatten eller vatten på flaska? Även om den spanska studien inte är avgörande på den här punkten, finns det redan annan forskning som undersöker frågan.
Kran- och flaskvatten: ingredienserna
Innan du väljer mellan fontänen eller kylskåpet, har du någonsin funderat på vad dessa två källor kan innehålla? Det är en fråga som är värd att ställa, eftersom både kranvatten och flaskvatten innehåller en hel del ingredienser. sina egna utmaningar när det gäller kvalitet.
Faktum är att en studie från American Chemical Society lyfte fram förekomsten av ämnen perfluorerad alkyl och polyfluorerad alkyl (PFAS) i dessa vatten. Experter misstänker att dessa föreningar, som används i många industriprodukter, är giftiga.
Lyckligtvis finns det lösningar för att minska förekomsten av dessa ämnen i vatten. Och det är just det, kokning och filtrering med hjälp av aktivt kol kan avsevärt minska PFAS-koncentrationerna i vatten.
Utöver PFAS väcker dock reglerna för kran- och flaskvatten frågor. Enligt specialister är fontäner föremål för rigorösa och frekventa kontroller. Däremot är normerna för vatten på flaska mindre stränga.
Vilket vatten ska du välja? Vetenskapsmännens åsikt
Enligt en studie från Cleveland University Hospital är kranvatten i allmänhet dricksvatten av god kvalitet. Ännu viktigare, i princip är det berikat med fluorett viktigt element för oral hälsa.
Barcelona Institute of Global Health har å sin sida uppmärksammat en betydande ökning av konsumtionen av vatten på flaska i hela världen. Detta fenomen kan förklaras av en misstro mot kranvattnets kvalitet och genom effektiva marknadsföringskampanjer.
Valet av vatten på flaska innebär dock en mycket högre miljökostnad. Att tillverka och transportera plastflaskor kräver stora mängder energi och resurser.
Enligt uppskattningar sträcker sig miljöpåverkan från vatten på flaska från 1 400 till 3 500 gånger större än kranvatten. Så nu är det upp till dig att göra ett val!
